泡面怎么吃才有营养

概述

我想向大家咨询一下方便面怎么样吃才能营养健康。我今年刚刚大学毕业，现在正在一家单位实习，实习的工资不高，而且我所在的这个城市消费水平又非常的高，所以平常一般都很拮据，而且住的地方离单位也非常的远。有的时候晚上回来的比较晚的话，一般情况下没吃泡面，如果赶上单位加班的话，也会吃泡面，但是都知道吃泡面对身体没有什么好处，所以我想向大家咨询一下怎么样吃泡面才能健康一点。

步骤/方法：

1 方便面是我们日常生活当中非常常见的一种快捷食品，过去曾经非常受人们的欢迎，主要就是因为它价格便宜，而且非常方便快捷。但是近些年来大家都知道常吃方便面对身体是没有任何好处的，所以很多人为了自己的身体健康着想，就开始少吃方便面了。

2 那么怎样吃才能够让方便面变得健康一点呢？我建议大家在吃方便面的时候最好不要用里面的油包，其实很多方便面的油包油脂的成分含量都非常高，而且没有任何的营养价值，所以建议大家最好摒弃方便面里的油包。

3 我们都知道方便面是油炸的食物，所以大家在吃方便面之前最好先用热水过一下，把方便面表层的油脂去除掉一部分，然后把这个水倒掉，再加上热水重新冲泡或者是煮方便面。这样的话，方便面的热量也会变得低一点。

注意事项

方便面，当中往往都会有一个蔬菜包，但是这些蔬菜都是脱水蔬菜，几乎没有任何的营养价值，建议大家可以不用这个蔬菜包，可以使用一些新鲜的蔬菜，比如说菠菜来代替蔬菜包，也可以加一个鸡蛋或者是加两片肉来补充方便面所缺少的营养。