哪些食疗方可以缓解女性手脚冰凉

概述

在我们的日常生活中经常会出现就是有一些女性到了冬季手和脚就会变的特别的冰凉，一到冬天，女性朋友往往会遇到手脚冰冷，穿衣不暖的情况，这时候就要注意自己的身体健康状况了。大部分女性都有手脚冰凉的现象，这是因为女性特殊的生理想象，引起的气血不足。女性长期手脚冰凉容易患病，所以女性一定要正视手脚冰凉，做好预防，防治结合。冬季气候寒冷，女性更容易出现手脚冰凉。

步骤/方法：

1 在我们的日常生活中女性朋友可以做一些运动，勤于运动。比如简单的健走，让身子暖呼呼的，增强气血循环。工作中站起来走走，踏踏步，动动手指，帮助血液循环。对缓解手脚冰凉有很大的作用。

2 另外呢就是在日常生活中一定要注意保暖，平常注意保暖。别因为爱美，或穿太多被人笑，而少穿御寒衣物。外套，手套，袜子等，天冷时都要穿齐。不然的话温度下降对我们的身体非常的不好。

3 并且我们还可以在晚上睡觉前多用热水泡脚，尤其是在寒冷的冬天。泡脚可以促进末梢血液循环，帮助入睡。另外，泡完脚要立刻用毛巾擦干，并穿上保暖袜子。对手脚的保暖也是特别的重要的。

注意事项

当身体气血不足时，就会出现手脚冰凉的情况。这时就要增加供血量，提高身体的抗寒能力，才能改善手脚冰凉的状况。很多女生认为补血就要靠吃药，但是药三分毒，最好的疗养方法就是通过食疗，日常生活中的许多食物对我们身体的调理都是很有帮助的。