吃啥能美白牙齿呢

概述

在我们的日常生活中，这个牙齿的作用可是非常关键的，因为在平时只要是我们一张嘴说话或者是干别的的时候，这个牙齿肯定是会漏出来的，如果我们的牙齿是比较白的还是不错的，这样对我们的形象绝对是非常加分的，多吃含有维生素C的水果，很多水果里面都含有丰富的维生素C的，比如酸酸甜甜的猕猴桃，柚子，里面都含有丰富的维生素C的，既能够让皮肤变得美白，也能够美白牙齿，真是一举两得，还能减轻牙齿流血，

步骤/方法：

1 平时在生活中可以多喝水，可以让牙龈保持湿润，而且可以在吃完食物之后也多喝水，可以带走口中的食物残渣，无糖口香糖可以中和口腔中的酸性，预防蛀牙，芹菜，绿茶，洋葱等类的食物都对美白牙齿有一定的作用。

2 可以多吃一些西瓜，西瓜中含有了丰富的维生素C，而维生素C的营养成分对于改善牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，而且维c也是牙齿美白的一个要点。

3 在水果当中草莓是非常常见的水果，而经常的食用草莓，能够起到漂白和清洁牙齿的作用，我们的牙齿会残留一些污垢，会一些茬子，这些污渍都可以通过草莓来进行剔除，在饭后我们可以吃上几颗草莓。

注意事项

建议患者在日常生活中可以适当的增加一些体育锻炼，人都想拥有一口美丽亮白的牙齿，帮助身体体质的提高。除此之外，患者在治疗期间一定要避免擅自停药药物，以免对病症的恢复造成了影响。