缓解女性经常手脚冰凉的方法

概述

有很多女性到了冬天或者是秋天的时候手脚就会出现冰凉的情况的，即使每天穿的是非常的暖和，也会让自己的手脚出现冰凉的情况，如果手脚冰凉的话，就会导致我们全身也会出现这样的情况的，手脚冰凉就说明身体的气血不足导致的。所以在日常生活中一定要注意，一定要好好的进行调理，这样才可以有利于我们的身体健康的，那我们就来说一下女性手脚冰凉，该如何更好的缓解呢。

步骤/方法：

1 在平时生活中一定要控制自己，吃一些生冷的食物，因为生冷的食物就会导致我们身体体寒，会导致手脚冰凉的。在平时生活中可以多吃一些温热的食物，这样可以更好的保护我们的子宫，并且可以温暖我们的身体。

2 在平时生活中应该多吃一些黑色的食物，因为黑色的食物这样可以更好的促进血液循环，并且可以更好的调节肠胃的功能，可以改善身体怕冷的情况，黑色的食物具有很强的抗氧化作用，并且可以更好的减少细胞受到伤害，所以在日常生活中可以多吃一些黑枣黑木耳。

3 在平时生活中一定要注意穿衣保暖，尽量不要长时间的待在空调的屋里，应该多运动，可以采取跳绳或者是慢跑的方式，这样可以让身体的各个部位活动起来，并且可以更好的促进血液循环，促进新陈代谢。

注意事项

在每天晚上睡觉之前可以泡泡热水脚，因为泡脚可以更好的缓解手脚冰凉的情况的，这样可以更好的促进末梢的血液循环，并且可以更好的祛除身体里面的寒气。在日常生活中也可以多喝一些生姜水。