乱吃保健品小心得乳腺增生

概述

我们知道现在的生活条件是越来越好了，很多朋友为了自己的健康，也会选择一些保健品来吃，认为这样起到很好的保健作用，其实对于大部分朋友来说，并不需要这样做，如果胡乱的吃不适合的，可能会导致疾病的出现，尤其是乳腺增生，除了常见的卵巢分泌而导致乳腺增生的患者外，很多患者乳腺增生可能和平时常吃的保健品有很大关系。

步骤/方法：

1 首先一个就是平时要注意各类含有雌激素的保健品，应该先要去医院测试雌激素水平，根据实际情况进行补充，如果自身雌激素水平较高，就不要再去吃保健品，过量补充就会导致乳腺增生。

2 再有就是现在不仅中老年人得乳腺增生的多，年轻患者也不少，有些女性为使自己更加面色红润更加有活力，就服用各类保健食品，有些男性因为服用了某些保健品，也发生了乳腺增生。

3 还有就是平时一定要注意保持心情舒畅，避免与人争吵，精神紧张和情绪激动会引起体内雌激素水平波动，刺激乳腺增生。另外要避免熬夜，经常熬夜的女性，乳腺增生的发生率是非常高的。

注意事项

最后我们要说的是生活中可以多喝豆浆，大豆中含有的大豆异黄酮与雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，女性每天喝豆浆，不仅可调节内分泌系统，缓解乳腺增生现象，还可降低乳腺癌的发病。