如何减掉手上的肉?让手指变得纤细

概述

如何成为修长的手指？（如何失去的手指柔柔的？）手套戴上了。首先，注意工作时间，尤其是当清洁，清洁窗户，刷牙必须戴橡胶手套，有的人戴手套工作总是感到尴尬，但如果你坚持穿，然后一段时间后，你会习惯它，保护手的橡胶手套非常的作用。双手轻轻相互拍打，从小臂一直打到指尖，反复做五六遍。右手的五个手指的左手指尖抚摸，从根到三，每个手指，然后右手的左手五个手指，两个或两个不重复三倍；

步骤/方法：

1 暖球灯座。工作后，用温水和肥皂浸泡，用肥皂洗手，然后轻轻地、均匀地在手上放些奶油，然后做手部按摩，重点放在手和手指的后面。长期坚持可以纤细手部线条！坚持是最重要的

2 移动手指。（1）、双手握拳，然后伸出一次，做七或八次；（2）手指放松，小臂带动手腕轻轻转动，一直回到胸前，做三或四次；（3）同时弯曲左手拇指和右手的小手指，左手和右手食指的右手中指和无名指，中指，在左、右食指无名指，左手的小指和拇指，然后做相反方向弯曲的手指，重复五或六次

3 把双手平放在桌子上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，举高，伸展手掌和手指，灵活的手；他头上方的手，握紧拳头，然后伸出尽可能每一个手指，做5分钟，可减少手上青筋暴露，减轻紧张，手部软。

注意事项

均匀地涂上按摩霜，从手部按摩背部的手指开始，动作要从容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，掌上关节的接触点；最后，用食指和中指夹住手指，从根部向螺旋旋转伸展手指，每个手指按摩。