小腿粗的原因是什么?如何瘦小腿

概述

我们知道在夏天的时候，也是很多女性展现自己身材的季节，但是对于那些对自己要求比较严格的朋友来说，身材又一点问题，就要想办法解决，你像是小腿很粗对于爱美的女生来说，是特别郁闷的事情，明明身上其他地方都不胖，偏偏腿上却不太听话，平时也比较注意运动，但是小腿和大腿还是不容易瘦下来，其实也是有原因的，那么如何瘦小腿？

步骤/方法：

1 首先一个就是很多人认为平时运动强度大，是造成小腿粗壮的主要原因，其实小腿粗壮是会有遗传的，如果是因为遗传造成的，就算是平时很少进行体育运动，小腿也是会比正常的人粗的。

2 再有就是平时生活方面也有小习惯造成小腿变粗，比如说经常穿的鞋子不合适，还有的人在平时坐着的时候喜欢跷二郎腿，平时在穿衣方面上，穿的太过紧身也是会造成这样的困扰，要特别的注意。

3 还有就是引起小腿粗的原因有很多，除了先天基因之外，最重要的还是平时在日常生活中的一些小细节，坏习惯往往会让小腿越来越粗，所以想瘦小腿的美女们应该先从平时多注意才好。

注意事项

最后我们要说的是除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的，多吃海产品和蔬菜等低热量的食物，多做跑步和游泳以及自行车等运动，可以消除腿部的赘肉，对于运动量不足的人来说，更要注意选择方法，尤其是冬天瘦腿要选一些能活血通络的有氧运动。