老人年多运动可以推迟大脑衰老

概述

在我印象中小时候也是跟我一起住的，那个时候爷爷好像得了老年痴呆，经常在家里的时候都是一个人疯言疯语的。一般放学回到家里的时候，我都不愿意让同学进，我在门外，因为我是怕别人看到我有多疯癫的爷爷。长大之后我知道老年痴呆这种疾病是有一定遗传因素的。我爸爸在60岁以后就觉得他好像有些痴呆的前兆，感觉整个人的精神状态就不是特别好了，平常的话也不怎么喜欢运动

步骤/方法：

1 其实老年人平常的话多做些运动可以推迟大脑衰老，一般人就像一个零件，随着年纪的增长，身体的各个器官都会开始衰老，这也是人体走向死亡的必然趋势，但是我们可以通过运动来延缓我们的衰老。

2 平常我就特别鼓励我爸爸去小区外面多做一些活动，一般小区里面有很多人跳广场舞。老人家锻炼锻炼身体活动活动筋骨是非常好的，而且我爸爸年轻的时候特别喜欢下象棋人，到晚年的时候给他找了几个基友陪他下棋

3 像是还有人说其实不要小看打麻将这个过程，通常打麻将需要手眼协调配合的更好，而且在这个过程中我们要思考怎么样才能让麻将胡了。所以老年人到了晚期经常应该多多运动，平常保持一个开朗的心情比较重要

注意事项

人年纪大了，身体也不知道，但是我们依旧要让自己保持一个锻炼的意识，在我年轻的时候，平常每周都会有两个晚上在健身房度过，一般来说一年到头都不会生病的，这主要得益于我平常的锻炼