有乳腺增生并不一定都得乳腺癌

概述

有80%的女性会患有不同程度的乳腺增生的，但是有很多人得乳腺增生属于一种生理现象的乳腺增生，一般生理性的乳腺增生是在月经前期会出现乳房疼痛的情况的，但是月经来临的时候乳房疼痛就会减轻或者是缓解的。有个女性在生完孩子之后，乳房也会出现胀痛的情况，这是属于正常的现象，但是如果乳房疼痛并且会出现溢乳的情况，这就是不正常了，有乳腺增生，并不一定都是乳腺癌的。

步骤/方法：

1 乳腺增生属于一种良性得增生，但是有少数的患者也会出现癌变的情况的，如果乳腺增生严重的话或者是伴有囊肿的话，那就应该去医院多进行检查，这样可以更好的预防出现恶变的情况，可以及时的进行治疗。

2 在平时生活中应该养成良好的生活习惯，应该避免一些紧张的生活或者是学习，应该放松自己的情绪，应该注意劳逸结合，平时的时候应该参加一些户外运动，可以多散散步或者跳跳保健操，这样可以更好的有利于身体健康。

3 在平时生活中尽量不要吃一些肥肉或者是脂肪比较高的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，应该戒掉烟酒。平时生活中应该控制自己的体重，生活中应该养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，也避免身体的劳累。

注意事项

在日常生活中应该养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，平时生活中应该多吃一些粗粮，最好多吃一些核桃黑芝麻黑木耳等，平时的时候应该多运动，这样可以更好的防止肥胖，并且可以更好的提高自身的免疫力。