月经与乳腺增生的关系

概述

有很多女性在来月经前一个星期会出现乳房疼痛的情况的，但是月经来临的时候乳房疼痛就会消失或者是出现了减轻的情况，其实这是一种正常的现象，相信有70%的女性会出现这种情况的，属于一种生理现象，不必太担心，也不需要任何的治疗了。在日常生活中只要好好的保养自己的乳房就可以了。其实乳腺疾病并不会影响到月经的，那我们就来说一下乳腺疾病和月经有什么样的关系。

步骤/方法：

1 其实月经和乳腺增生有很大的关系的，来月经的时候，女性的身体会发生很大的改变的，身体的各个基础也会出现上升的情况，所以就会影响到雌性激素，雌性激素升高了就可能会导致乳腺增生，乳房疼痛的情况。

2 在月经期间一定要好好的保养自己的乳房，应该选择合适的乳罩，尽量不要选择太紧的，不然会导致出现乳房血液不流畅的情况的，影响乳房的发育，也不能选择太宽松的，不然会导致乳房出现下垂的情况的。

3 在月经期间的时候应该及时的用清水来清洗自己的乳房。平时生活中应该禁止吃一些辛辣刺激性的食物，每天睡觉之前可以用手轻轻的进行按摩，这样可以更好的促进乳房的血液循环，并且可以防止出现乳房下垂的情况。

注意事项

在饮食方面应该多注意的养成良好的饮食习惯，应该注意营养的均衡，生完孩子之后应该提倡母乳喂养，平时生活中应该多吃一些含有维生素的食物，应该控制肉类的摄入量，尽量少吃一些甜食，尽量不要吃一些腌制烧烤的食物。