为什么有的人要开灯睡觉呢

概述

很多人都喜欢开着灯睡觉，开着灯睡觉对人的身体健康影响是非常大的，也可能会影响到视力，所以平时应该有一个好的生活习惯，尽量不要开灯，但是有的人喜欢开灯睡觉，一般都是由于某一方面的疾病，导致这一现象的人如果精神过度的紧张或者是害怕，也喜欢开着灯睡觉，所以应该有一个好的心态，这样对人的身心健康也是非常好的.

步骤/方法：

1 其实开着灯睡觉是一种不良的生活习惯，也可能是由于对黑暗的恐惧或者精神过度紧张，可能会喜欢开着灯睡觉，经常开着灯睡觉，也可能会导致对灯光的依赖性，长时间的开着灯睡觉对人的身心健康是不利的。

2 经常开着灯睡觉，严重影响到日常的休息，也可能会导致患者出现大脑皮层异常兴奋的现象，这也是一种比较常见的症状，有可能会导致患者出现心跳减慢的现象，长时间的开着灯睡觉，还容易导致一些癌症的产生。

3 经常开着灯睡觉，对人的健康是不利的，导致开着灯睡觉的原因是比较多的，有的时候由于精神过度紧张或者有的人经常的睡眠不安或者是出现了失眠症的现象，很多人都喜欢开着灯睡觉，平时应该改掉这样的不好习惯。

注意事项

我们平时应该有一个好的睡眠规律，每天睡眠的时间也是非常重要的，最好应该睡足七个小时，这样可以有效预防身体不适的症状，在睡觉的时候最好不要开着灯，这样可以有效的缓解身体过于疲劳的症状。