秋季上火怎么办？那些水果能缓解症状

概述

秋天天气是比较干燥的，相信有很多人特别的讨厌过秋天，因为过秋天的时候经常性的会出现上火的情况，只要是一上火的话就会导致嗓子疼痛，并且会导致喉咙沙哑的，在秋天的时候脸上特别的容易会导致出现一些青春痘，这让很多人感觉到非常的烦躁的。秋天本来就是一个这样的季节，天气变化比较大，稍微不注意的话有可能会导致秋季腹泻或者是会导致感冒的情况的。那秋天上火怎么办？哪些水果能够更好的缓解这样的症状呢。

步骤/方法：

1 可以适当的吃一些山竹，山竹属于寒凉的食物，能够更好的解热清凉，能够更好的化解身体里面的脂肪能够降火，也可以适量的吃一些苹果。苹果属于甘凉的水果，能够更好的补脾健胃，还能够更好的改善呼吸系统的功能。

2 可以适量的吃一些柿子，属于寒性的食物，里面含有的维生素和糖分都是比较多的，能够更好的有利于保护我们的胃部，并且还可以提高肺功能，能够更好的清除身体里面的躁火，经常性的吃还能够有利于止咳。

3 可以适量的吃一些梨，梨能够更好的有利于滋阴润肺，因为在秋天的时候是梨上市的一个季节，可以更好的为我们身体补充水分，并且里面含有的一些粗纤维能够更好的促进排便，还可以更好的有利于治疗肺热咳嗽。

注意事项

可以适量的吃一些香蕉，香蕉能够有利于促进胃肠道的蠕动，并且有利于防止出现上火的情况的，也可以适量的吃一些石榴石榴能够更好的有利于延缓衰老，也可以适当的吃一些猕猴桃，猕猴桃能够更好的有利于清热降火。