西米露是什么，有哪些营养价值

概述

生活中常见的事物有许多，可是并不是每种我们都是很了解，所以对一些不太知道的东西也是比较多，那食物也是如此。如今的食物品种许多，所以挑选的时分，也是要留意不能随意的进行挑选，不然对自身健康，都是有着很大损害，这点也是要进行留意的。如今许多人都喜欢一种叫做西米露的甜品，那西米露是什么呢?下面小编就通知我们对于西米露的成效和作用吧。

步骤/方法：

1 西米露又名西谷米，是印度尼西亚特产，是一种加工制成的米，它的形状像珍珠。常常被用于做粥、羹和点心。西米主要成分是淀粉，有温中健脾，医治脾胃衰弱以及消化不良的成效。并且西米还有使肌肤康复天然润泽的功能，因而西米羹很受我们尤其是女士的喜欢。

2 本来西米并不是一种米，它是木薯淀粉制成的颗粒。木薯淀粉口感韧而弹，透明度好，常用于制造各种甜点甜羹。但由于是纯淀粉，几乎不富含蛋白质和维生素，营养价值较低。偶然取悦一下舌尖仍是能够的，不要当饭吃。

3 西米有大有小，如今市场上常常见到的是稍微偏小的那一种。本来大粒西米也是很常用的一种质料，仅仅我们通常不认为它们是西米，比方说珍珠奶茶，里边一粒粒的珍珠也是西米的一种。

注意事项

西米露虽然是一种对身体健康有优点的食物，可是吃西米露仍是要有留意事项的。糖尿病人就不能吃西米露，并且在女人月经时分也不能吃西米露，由于西米露归于凉性的食物，所以仍是少吃为好。