哪些良好的生活习惯可以瘦腰

概述

日常生活中我其实是个标准的吃货，但是我周围很多朋友他们都羡慕我身材特别好，因为我是北方女孩子，所以我本身个子比较高挑，身高接近1米7的，我体重也才110斤，身材看上去都是特别的名称，全身上下都没有一块赘肉。但是我几乎从来不装的驱动，这边有很多朋友，他们花了很多钱，在健身房里面办的卡，平常的话我只是比较多，关注一些生活中的小细节。我认为只要注意到这些细节，或许会比去健身房运动更加有效果

步骤/方法：

1 我周围有很多朋友，他们通常问我是怎么瘦腰的，因为腰腹部是脂肪特别容易堆积的地方，我告诉他最重要的一点就是吃完饭千万不要马上坐下。平常的话我吃完饭都会保持自己站立30分钟左右时间。

2 另外的话，我每天上班的时候很多同事会选择乘坐电梯，而我更多的是喜欢走楼梯，原来走楼梯的时候比较清静，不用等待。二来在这个过程中我也可以很好的锻炼一下我自己的腰部，可以达到瘦身的效果。

3 第三点是最重要的一点，就是我从来不赖床，不管我是不是休息还是要上班，每天早上起来的时候我都会做一下腰部的锻炼，早晨是瘦腰的黄金时机呢，而且每天早上必须要吃早饭。

注意事项

很多女孩子，她们都会有水桶腰的烦恼，平常的话做了很多锻炼，都觉得腰部的赘肉特别难易之处，所以我们一来要注意自己的饮食，不要吃太多高的食物，二来要注意生活中很多的小细节。