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2017-06-26 14:57:34日常生活中我其实是个标准的吃货,但是我周围很多朋友他们都羡慕我身材特别好,因为我是北方女孩子,所以我本身个子比较高挑,身高接近1米7的,我体重也才110斤,身材看上去都是特别的名称,全身上下都没有一块赘肉。但是我几乎从来不装的驱动,这边有很多朋友,他们花了很多钱,在健身房里面办的卡,平常的话我只是比较多,关注一些生活中的小细节。我认为只要注意到这些细节,或许会比去健身房运动更加有效果
1 我周围有很多朋友,他们通常问我是怎么瘦腰的,因为腰腹部是脂肪特别容易堆积的地方,我告诉他最重要的一点就是吃完饭千万不要马上坐下。平常的话我吃完饭都会保持自己站立30分钟左右时间。
2 另外的话,我每天上班的时候很多同事会选择乘坐电梯,而我更多的是喜欢走楼梯,原来走楼梯的时候比较清静,不用等待。二来在这个过程中我也可以很好的锻炼一下我自己的腰部,可以达到瘦身的效果。
3 第三点是最重要的一点,就是我从来不赖床,不管我是不是休息还是要上班,每天早上起来的时候我都会做一下腰部的锻炼,早晨是瘦腰的黄金时机呢,而且每天早上必须要吃早饭。
很多女孩子,她们都会有水桶腰的烦恼,平常的话做了很多锻炼,都觉得腰部的赘肉特别难易之处,所以我们一来要注意自己的饮食,不要吃太多高的食物,二来要注意生活中很多的小细节。
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