哪些习惯对肾有伤害，肾亏有哪些表现

概述

男人对肾脏健康是特别重视的，尤其是上了年纪以后，就要注意及时的补肾，避免被一下疾病影响到，尤其是现在很多不健康的生活习惯，很容易伤害到肾脏，在中医看来护好肾就能长寿，所以男性朋友们都要爱护好自己的肾脏，肾亏是常见的疾病，导致肾亏的原因有很多，想要尽快的恢复，就得尽快的改变不良的生活习惯，哪些习惯对肾有伤害？

步骤/方法：

1 首先一个就是经常憋尿，尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎，一旦反复发作的话，就能引发慢性感染，并且想要彻底治愈特别的费劲。

2 再有就是吃海鲜喝啤酒，吃大量的高蛋白饮食，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时都会引起肾脏疾病，要特别的注意。

3 还有就是乱服药物以及用药过多，长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害，这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，还有非甾体类抗炎和抗菌药等，都特别容易引起肾脏的损害。

注意事项

最后我们要说的是想要保护肾，就要定期的锻炼，你像是跑步或者其他形式的有氧运动，有助于防止勃起功能障碍，不过也要小心对性器官造成压力的方法，尤其是骑单车，长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，避免对生殖系统的刺激。