祛湿茶的做法大全

概述

经过食疗的方法来去掉身体里边的湿气，咱们的一日三餐都是离不开饮食的，所以在饮食方面应当多吃一些祛湿的汤，这么能够非常好的去掉身体里边的湿气。在日子中应当养成杰出的日子习惯，禁止吃一些辛辣生冷的食物。由于到了夏天的时分，很多人格外喜欢吃冷饮的，尽管吃起来是十分直爽的，可是经常性的吃会致使咱们身体的湿气会越来越重的，身体湿气重喝这7款祛湿茶。

步骤/方法：

1 在平常日子中也能够多喝一些黄瓜苹果橙汁，把黄瓜配苹果洗洁净切成块儿，橙子柠檬去掉皮，然后切成块，把一切的东西都放在榨汁机里边，参加恰当的清水打成汁，参加蜂蜜调味就能够了，由于这么能够非常好地生津止渴，解毒祛湿。

2 也能够多喝一些薏仁猪肚汤，薏仁和红枣洗洁净用水泡上，然后腐竹切段猪肚洗洁净，切成条，参加恰当的生姜料酒，然后捞出，然后在锅里放入恰当的清水，把以上这些材料全部都放在锅里，用大火煮沸一个小时之后，然后参加恰当的食盐就能够了。

3 能够多喝一些薏仁小米粥，把薏米和小米，清洗洁净，然后提早用水泡上，把这些东西放在豆浆机里边，参加恰当的水，打成豆浆就能够了，薏仁能够非常好的趋势，小米能够非常好的健脾养胃，所以两者搭配是十分好的。

注意事项

在平常日子中应当养成杰出的日子习惯，确保足够的睡眠，平常的时分应当多喝水，恰当的运动，这么才能够增强自身抵抗力和抗病的才能，而且能够推进新陈代谢，加快血液循环的，禁止吃一些生冷的食物。