痰湿体质的人应该如何调理

概述

现在的生活条件好了，大街上胖子也就越来越多了，其实肥胖对身体是没有好处的，所以平时一定要注意减肥才行，不过经常听到有人说自己喝水都会胖，其实他们大多数是痰湿体质，会表现有体形肥胖，腹部肥满松软以及脸上皮肤油脂较多大的问题，重要的是这种体质的人易患高血压和糖尿病等问题，那么对于痰湿体质的人应该如何调理哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是喝姜糖茶，痰湿体质的朋友可适当多吃姜，或者把姜片和红糖以及枣片一起煮，不用煮太久就可以喝，特别适合女性朋友，坚持喝一段时间红糖姜茶，情绪会变得平稳很多。

2 再有就是陈皮荷叶茶，陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病，而荷叶主要有减肥以及降血脂的功效。在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮对消化系统的疾病的功效，针对痰湿型肥胖有治疗的作用。

3 还有就是三宝茶，就是准备适量的菊花和陈皮以及普洱茶，共同研成粗末，再用纱布袋包好放入杯中，用开水冲泡就可以了，菊花能平肝解毒，普洱茶能去油腻以及消食养胃，所以痰湿体质常喝三宝茶能预防三高的症状。

注意事项

最后我们要说的是这种体质的朋友，平时一定要注意加强运动，因为他们一般不爱运动，越是不动身体就越懒，慢慢的也就会形成恶性循环，所以必须强迫自己动起来，另外也要注意定期检查血糖和血脂，以及血压，如果出现异常的话，就要及时的治疗。