五款药膳助你冬季暖胃健脾

概述

胃寒衰弱者的首要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。常常冷热食物一同吃，就餐不准时或许饥饱不均，一朝一夕就会形成胃寒。胃寒衰弱久治难愈，最好的办法就是食疗，比方在煮菜时，加些姜进入之类都可以起到养胃的作用。今日我为胃寒衰弱者引荐三种暖胃食物，养胃食材对医治胃寒都有奇特的成效，咱们可以试试哦。

步骤/方法：

1 羊肉是秋冬时节非常受欢迎的补养食材，可以炖汤、焖制、爆炒。羊肉性温，具有一定的暖胃作用。一起，养分专家研究发现，羊肉富含很多的蛋白质、碳水化合物以及脂肪、矿物质等，这些都是人体所有必要的养分物质。

2 板栗可以直接煮熟食用，也可以用来调配其它食材做菜，比方板栗烧鸡。板栗性温，对于体内的脏腑具有极好的保健作用。秋冬时节服用板栗，可以起到极好的养胃、活血作用，尤其合适脾胃虚寒的人食用。

3 姜能温中散寒，治脾胃寒症。无论是外寒内侵之实寒症，仍是脾胃阳气缺乏之虚寒症均可使用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，吐逆泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，治脾胃实寒肢腹痛吐泻。

注意事项

胃寒衰弱者三分治七分养，胃喜暖怕冷，冬季要注意胃部的保暖。饮食上，准时进食，远离寒凉生冷食物。一起少吃汤圆、粽子等难消化的食物，远离烟、酒、咖啡等刺激性物品。在平时日子中咱们应该恰当的多服用一些暖胃的食物，这样才可以非常好的保健身体。