5个现象说明体内湿气重

概述

如果体内的湿气比较重的话，我们可以通过自身的身体一些反应来进行感觉到的。其实我们很多人都是处于亚健康的状态，虽然平时生活中没有感觉到身体有任何的异样，但是如果出现了发病的原因，就说明会出现很多的病情的，如果体内湿气不重的话，并不代表体内并没有湿气，如果体内有湿气的话，就会导致身体发胖的，并且也会有很多的并发症，那我们就来说一下，体内的湿气重有哪些症状。

步骤/方法：

1 如果体内的湿气比较重的话，就会在头部表现出来的，经常性的会感觉到头晕脑胀，全身特别的不舒服，有的人还伴随着发热或者是全身发冷的情况，一直流鼻涕不止，这应该是自己的身体湿气重导致的。

2 关节处也会出现很多的症状的关节炎，就是17累积到一定的程度演变成的炎症，一旦发现自己的关节气血流通不畅，甚至经常性的感觉到酸痛沉重，特别是在下雨天或者是天气变化的时候有疼痛的时候，那就说明体内的湿气很重。

3 然后看一看自己的消化功能，如果经常性的出现食欲不振，胸口闷痛难受，并且会出现腹胀腹痛的情况，经常性的会出现口渴，全身特别的没有力气，那也是因为体内的湿气过重导致的，如果小便浑浊也是体内湿气重。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时的时候应该多喝水，适当的运动，这样才可以增强自身抵抗力和抗病的能力，并且可以促进新陈代谢，加速血液循环的，禁止吃一些生冷的食物。