一喝就变瘦5款薏米汤祛湿效果好

概述

现在到了夏天了，天气是比较炎热的，如果在日常生活中不经常喝水的话，就会导致我们身体的水分大量流失，但是到了夏天的时候，雨水也是非常多的，如果稍微不注意自己的身体话，就会导致身体里面的湿气变得越来越重了，所以日常生活中我们一定要好好的调理自己的身体，这样才可以有利于我们身体健康，到夏天的时候可以多喝些汤，能够更好的祛除身体里面的湿气。

步骤/方法：

1 应该喝薏仁小米汤，把薏仁和小米淘洗干净，提前泡发，然后把这一米和小米全部都放在豆浆机里，加入适量的清水打成豆浆就可以了，以能够更好的去除身体湿气，小米能够更好的健脾养胃。两者一起搭配，能够更好的为身体提供丰富的蛋白质。

2 应该喝薏仁猪肚汤，把薏仁和红枣洗干净泡发，然后把腐竹切成段，猪肚洗干净切成条，然后加入生姜料酒，在锅里放入适量的清水，然后加入薏仁红枣猪肚和腐竹，然后撒上一些白胡椒，大火煮沸之后再用小火炖一个小时，最后加入适量的调味品就可以了。

3 可以喝黑豆薏仁核桃糊,把黑米薏仁黑豆提前洗干净，然后用清水泡发核桃仁洗干净，把这些东西全部都放在豆浆机里，然后加入适量的清水，煮成米糊就可以了，薏仁能够更好的健脾祛湿，和黑米黑豆核桃一起搭配的话，能够更好的补肾。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。平时的时候应该多喝一些热水，适当的去做一些运动，因为运动才可以更好的促进新陈代谢，这样并且还能够更好的促进血液循环。