冬天男人手脚冰冷怎么办

概述

到了冬天的时候，天气是比较寒冷的，很多的人会出现手脚冰冷的情况的，这主要是因为冬天的气温比较低，氧气不足，所以就会出现了人体出现阳虚的情况的，再加上人体血管在寒冷的时候容易出现收缩，所以血液回流也会减弱的，所以特别容易导致出现手脚冰凉的情况的。如果手脚冰凉就说明出现了体寒的情况，那应该怎么办呢？我们就具体来说一下。

步骤/方法：

1 平时的时候应该多做一些有氧运动，多进行锻炼身体，尤其应该多做一些慢跑快步走跳绳等，这样可以让身体各个部位都活动，这样才可以更好的促进血液循环，并且加速新陈代谢，身体就不会感觉到寒冷了。

2 在饮食方面应该多吃一些温补的食物来进行调理，可以多吃一些红色的食物，比如羊肉狗肉等，因为这些使我能够更好的让血液循环，并且能够更好的让气血活力能够达到御寒的功效，也可以多吃一些牡蛎。

3 在平时生活中一定要注意腰部的保暖，因为人的腰部对寒冷是非常敏感的，平时生活中应该注意腿部的保暖，尽量不要穿一些过紧的衣服，不然会引起血液循环受到阻碍的，平时的时候也应该对穴位进行按摩。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时的时候应该多喝水，适当的运动，这样才可以增强自身抵抗力和抗病的能力，并且可以促进新陈代谢，加速血液循环的，禁止吃一些生冷的食物。