哪些食物有助于健脾暖胃呢

概述

自从我工作繁忙起来，就感觉自己身上好像不太容易消化，每天晚上回家吃完饭之后都觉得胀得慌，平常的话如果少吃一些就会感觉没过多久自己就饿得慌。后来我们单位会组织我们去体检，拿检测报告的时候，医生特别叮嘱她说我平常肯定是三餐不济，所以我的脾胃消化功能不是很好。平常的话让我多吃一些暖胃的食物，不然的话我会越来越消瘦的。

步骤/方法：

1 一开始医生是给我开出了一些健脾胃的东西，后来我又服用一段时间的药物，其效果还是满明显的。因为脾胃消化不好的夜间睡眠也不是特别踏实，自从服用药物之后，我就感觉睡眠质量有所提升了。

2 脾胃不好的人平常可以多吃黄秋葵。黄秋葵其实是一种蔬菜，它的外形看上去跟黄瓜有点类似，不过黄秋葵它内部是有很多像莲藕一样的丝状物体，平常多吃黄秋葵的人可以滋阴壮阳，而且有非常好的保暖胃的作用。

3 另外的话，在这边我就要推荐一种粗粮了。我个人也是比较喜欢吃地瓜的，我认为地瓜特别好消化，而且吃下去又不容易发胖，特别是像着一些粗纤维食物可以通润肠胃，对于那些便秘的人来说，简直都是至宝。

注意事项

肠胃不好的人，平常饮食方面就不要吃太辛辣的，江浙一带的菜色会比较温和一些，特别是很多云贵川地区的人们他们比较能吃辣。恨不得顿顿都要多一点辣椒，但是长期这样子吃说不定就会伤胃的。