雨天湿气重容易水肿吃什么食物祛湿

概述

连续两周的阴雨天气，浑身上下都感觉自己变得湿漉漉的，然后肯定晚上吃不好而且也是睡不好，感觉下身有一点水肿的那种感觉，而且这种天气其实也是特别影响我们的心情的。这个其实是体内的湿气在作怪的，所以在雨天这个天气里面，我们大家一定要多多的注意，所以我们大家应该吃一些食物来保养的，那么现在我们就应该了解应该吃什么的食物。

步骤/方法：

1 我们大家可以适当的多吃绿豆，因为这个绿豆也有清热解毒的一个公司，而且可以利尿的，所以夏天这个季节里面如果是吃绿豆的话，肯定不会出现一些身体上面的湿气的一个形成的，而且对于我们的身体也是有一个很大的帮助。

2 也可以适当的多吃黄瓜，这个黄瓜也是有清热止渴利水解毒的一个很好的功效。这个黄瓜可以凉着吃，也可以炒着吃，而且这个黄瓜性凉的人尽量的少吃一点，其实这个黄瓜的营养价值也是比较高的。

3 也可以适当的吃西瓜，因为天气本来就热，吃西瓜的话也是有清热解毒，然后解除烦恼一个很好的作用的，而且夏天这个西瓜也是我们大家最喜欢吃的，而且这个西瓜也是有降血压的一个很好的功效的，所以我们大家一定要注意。

注意事项

一般下雨的这种天气肯定感觉特别的不舒服，我们大家一定要保持，有一个良好的心情或者心态是比较重要的事情，然后可以适当多吃一些新鲜的蔬菜或者水果之类的，对我们的身体也是有一个很大的帮助了。