夏季祛湿：11种食物帮你排除体内湿气

概述

夏天这个季节里面也是高温多雨，这种气候也是特别让我们的身体感到一个惊骇的，如果身体的湿气比较重的话，就是我们都被他感觉到疲劳无力，而且没有精神，每天都是昏昏欲睡的一些问题的，尤其是一些男人，如果是身体过于多的情况下，肯定是妨碍一些男性的身体健康，那么想知道在这样的一个季节里面怎么样才可以把身上的一些事情给去除的。

步骤/方法：

1 也可以适当的多吃黄瓜，这个黄瓜也是有清热止渴利水解毒的一个很好的功效。这个黄瓜可以凉着吃，也可以炒着吃，而且这个黄瓜性凉的人尽量的少吃一点，其实这个黄瓜的营养价值也是比较高的。

2 也可以适当的吃西瓜，因为天气本来就热，吃西瓜的话也是有清热解毒，然后解除烦恼一个很好的作用的，而且夏天这个西瓜也是我们大家最喜欢吃的，而且这个西瓜也是有降血压的一个很好的功效的，所以我们大家一定要注意。

3 一般下雨的这种天气肯定感觉特别的不舒服，我们大家一定要保持，有一个良好的心情或者心态是比较重要的事情，然后可以适当多吃一些新鲜的蔬菜或者水果之类的，对我们的身体也是有一个很大的帮助了。

注意事项

一般在饮食方面的话，一定要多注意尽量的不要吃一些辛辣的或者是刺激的食物，这样的话身体里面也会出现一些汗液的，还有就是多吃一些清淡的，然后可以多喝水，这样的话形成新陈代谢的功效，对我们的身体的帮助也真的是特别大的