正确健脾抗衰老

概述

人们平时身心压力比较大，过早地就出现一些心、肝、脾、肺、肾有衰竭现状是比较常见的。中医里所指的五脏都各司其职，各管一摊，几乎身体每一部分的问题都能最终归结到这五脏上。在一年四季中对抗御外邪起着重要作用，即现代医学所谓的“免疫功能”。这一点是其他脏腑所不能比的。需要在饮食和养生方面进行科学养护，对正确健脾抗衰老一偶一定作用，下面介绍一下吧。

步骤/方法：

1 我们在生活中不难发现衰老与脾虚的关系密切，可以平时多吃健脾食物，比如，大枣、山药、扁豆等都可以熬粥吃对预防这些病变有一定效果，每天可以适当吃一点。如能正确健脾，则能起到一定的抗衰老作用。

2 比如日常人群中患有慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡病比较频繁的，辨证属于脾气虚或脾阳虚者，往往伴有不同程度的性功能减退。患者可以可将益智仁、鸡内金研成细粉使用之后也有一定效果。

3 最后说另一种正确健脾抗衰老的方法，茶树菇蛋白质含量高，含有多种人体必需氨基酸，并且含有丰富的B族维生素和钾矿质元素。常吃有明显的消除自由基，抗氧化的能力。也可起到抗衰老、美容等作用。

注意事项

除食补外，注意慎饮食、慎起居、慎情志也不可少。所谓“饮食自倍，脾胃乃伤”说的就是不可暴饮暴食或过度饥饿，不可偏食，不嗜辛辣酒醇厚味，以防脾胃有伤；张景岳“劳倦最能伤脾”一说则告诫工作要有规律并劳逸结合。薏米、莲子等