潮湿天9款祛湿汤对抗湿气

概述

在这个天气在南方，天气是比较潮湿的，所以在南方很多人实际是比较重的，我们都知道，如果湿气比较重的话，就会给身体带来很多的危害的，会让身体越来越肥胖，并且也会导致脸上的色斑越来越多的每一个人最担心的就是自己的身上湿气比较重，湿气重让他们感觉到非常的烦恼，而且也无法能够更好的去除身体里面的湿气。其实在我们日常生活中很多的食物能够更好的去湿的，那我们就来说一下。

步骤/方法：

1 在平时生活中也可以多喝一些黄瓜苹果橙汁，把黄瓜配苹果洗干净切成块儿，橙子柠檬去除皮，然后切成块，把所有的东西都放在榨汁机里面，加入适量的清水打成汁，加入蜂蜜调味就可以了，因为这样可以更好地生津止渴，解毒祛湿。

2 可以多喝一些薏仁猪肚汤，薏仁和红枣洗干净用水泡上，然后腐竹切段猪肚洗干净，切成条，加入适量的生姜料酒，然后捞出，然后在锅里放入适量的清水，把以上这些材料全部都放在锅里，用大火煮沸一个小时之后，然后加入适量的食盐就可以了。

3 可以多喝一些薏仁小米粥，把薏米和小米，清洗干净，然后提前用水泡上，把这些东西放在豆浆机里面，加入适量的水，打成豆浆就可以了，薏仁可以更好的趋势，小米能够更好的健脾养胃，所以两者搭配是非常好的。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时的时候应该多喝水，适当的运动，这样才可以增强自身抵抗力和抗病的能力，并且可以促进新陈代谢，加速血液循环的，禁止吃一些生冷的食物。