冬天手脚冰冷有哪些原因

概述

其实很多人平时都不知道在冬至里面为什么会出现手脚冰冷的这种情况，也有很多人对这种情况并不重视，因为有很多人觉得在寒冷的冬季里面受到冬天的这种气候影响，手脚冰冷的话可能也是属于正常现象，实际上手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，如果说平时有一些疾病都可能会导致在寒冷的冬季里面手脚冰冷的情况，那么冬天手脚冰冷有哪些原因呢？

步骤/方法：

1 在寒冷的冬天里面，如果出现手脚冰凉的话，主要是气血虚，气血不足会引起血液的新陈代谢减缓，会降低温度，会导致血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅，所以说肾亏体虚气血亏都要注意营养的补充，多吃促进血液循环的食物。

2 在寒冷的冬季里面多吃一些牛肉和羊肉，因为这些食物中的蛋白质和脂肪都是有很好的改善手脚冰冷的情况，手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅血管变性引起，而且加上脚趾脚盖肩膀手指等都是运动较多的，关节部位脂肪少，热度容易散失，血管也会容易出现比较小，所以说会引起发冷的种情况。

3 如果是身体体虚，也是容易引起手脚冰冷，所以说平时药多锻炼身体，增强体质，多做有氧运动，比如说慢跑登山跳绳等，这些都是人要全身各个部位活动起来，促进血液循环，而且平时一定要科学合理的保暖。

注意事项

在寒冷的冬季里面除了适当的做运动之外，还要注意保暖保暖不当的话，容易引起身体的各种疾病发生。特别是在寒冷的冬季里，面对一些体质比较虚弱的人来说，保暖不当很容易导致感冒等一些症状影响，这些都是有很大的危害的。