麦芽健脾疏肝养生经验方

概述

夏天到了，天气非常炎热，在这几天我老是觉得身体有些问题，最主要的症状就是没有食欲，吃饭不消化，胃部也不好，于是我去医院检查才知道原来我是脾胃的问题，这可把我吓坏了，幸好发现治疗的比较及时，通过治疗并且加上良好饮食习惯，现在我脾胃的症状已经康复了，夏天已经到来了，相信很多人都会问，怎么样才能够健脾益气呢？在这里我就把经验分享给大家。

步骤/方法：

1 首先告诉大家的是，健脾舒肝大家可以通过食疗的方法来进行，首先麦芽有健脾养胃的效果，麦芽可以开胃，并且有消食的功效，如果你有消化不良可以食用一些麦芽，来帮助你舒缓脾胃。

2 其次，其实除了麦芽可以舒缓脾胃以外，还有很多的食物可以帮助你，山楂就是其中一个，山楂有开胃的效果，如果你有消化不良，没有胃口的话，可以吃一些山楂，山楂也是非常重要的中药。

3 第三，在平时如果想健胃补脾，应该多吃一些豆类的食物，因为豆类的食物很多都有健胃补脾的效果，尤其是在夏天，更可以用豆子熬一些粥，比如豌豆，青豆，黑豆，赤小豆，绿豆等等很多。

注意事项

值得一提的是，想健胃补脾还要注意均衡饮食，不要吃油腻的食物，因为油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀，少吃生冷刺激的食物也是很重要的。