夏季祛湿就喝这3款排湿粥

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2017-06-16 10:14:19
概述

加油2017/6/16星期五10:12:51夏天的时候,天气确实是很炎热的,相信每个人都是讨厌过夏天的,夏天的虫子也是非常的多,并且也让人感觉到非常的不舒服,很多人在夏天的时候就会窝在空调里面,因为只有在空调里面这样才可以更好的,舒服的慢慢的就会导致我们身体里面的事情变成越来越重的。如果身体里面的湿气过重,就会导致很多的并发症,会导致很多的疾病的,很多人想要知道夏季祛湿就喝这3款排湿粥。

步骤/方法:

1 应该喝薏仁猪肚汤,把薏仁和红枣洗干净泡发,然后把腐竹切成段,猪肚洗干净切成条,然后加入生姜料酒,在锅里放入适量的清水,然后加入薏仁红枣猪肚和腐竹,然后撒上一些白胡椒,大火煮沸之后再用小火炖一个小时,最后加入适量的调味品就可以了。

2 可以喝黑豆薏仁核桃糊,把黑米薏仁黑豆提前洗干净,然后用清水泡发核桃仁洗干净,把这些东西全部都放在豆浆机里,然后加入适量的清水,煮成米糊就可以了,薏仁能够更好的健脾祛湿,和黑米黑豆核桃一起搭配的话,能够更好的补肾。

3 应该喝薏仁小米汤,把薏仁和小米淘洗干净,提前泡发,然后把这薏仁和小米全部都放在豆浆机里,加入适量的清水打成豆浆就可以了,以能够更好的趋势,小米能够更好的健脾养胃。两者一起搭配,能够更好的为身体提供丰富的蛋白质。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。平时的时候应该多喝一些热水,适当的去做一些运动,因为运动才可以更好的促进新陈代谢,这样并且还能够更好的促进血液循环。

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