脾胃不好怎么办推荐八种健脾胃方法

概述

很高兴能够为您解决这个问题。脾胃呢那对人是非常重要的脾胃是属于身体的消化系统的，如果脾胃不好了会直接影响人们对于食物的吸收的，如果说影响了食物的吸收的话那么我们的身体怎么能好呢，而且呢由于现在工作的压力比较大，现在很多人呢都有脾胃不好的情况，但是呢，又因为太忙了都没有办法调理自己的脾胃，我就来给大家推荐几种，希望可以帮助到大家

步骤/方法：

1 首先，踮足功，就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。还有就是推腹法，推腹法应该说很多人都知道的。跪膝法，对胃的功能改善是大有好处的，坚持的时间长了自然会看到效果的。

2 其次，捏脊法，捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，捏脊能对身体起到全面的保健作用，也可以用手搓脊柱及其两侧更为方便快捷，力度可大可小，总之搓得发热为止，要持之以恒。

3 最后，吞唾液养生法，唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。古代很多名医都把唾液作为一种非常宝贵的身体物质的，可以让人延年益寿，消除百病的。而且呢这是不用钱就可以买到的药哦。

注意事项

拉筋，人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。另外多吃豆类蔬菜可以健脾胃的，还要多运动。