老人健脾可喝5款养生汤

概述

年轻的时候我们都是骑自行车上下班的，那时候身体健康生病也少。如今在城里安家到退休十几年了。随着年龄的增长，我们的身体器官开始出现逐渐衰老的状态，老年人的脾胃功能更是逐渐下降，需要健康养生，及时的做好延缓衰老的工作，老人脾胃不好是常见表现，中医养生老年人健脾养胃常喝常喝汤粥效果好。所以我想多了解一下老人健脾可喝5款养生汤有哪些，注意什么？

步骤/方法：

1 哪些养生汤适合老人健脾是因人而异的，可以自己制作紫苏生姜红枣汤方法很简单的，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

2 另外我们还可以制作比较假单的三丁豆腐羹汤，主要把烧热油锅，下葱略煸一下，然后放入豆腐、鲜汤、番茄、肉丁、青豆、精盐，烧沸即可，汤煲好后，加入味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成，首先将豆腐切成小块，下沸水焯一下，沥干水待用，将番茄皮去掉，去籽，切成小块。

3 最后我们还可以还可以将红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

注意事项

胡椒猪肚汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。另外它能滋阴润燥，补中益气，补脾健胃，很适合老年人冬季养生喝，注意适当饮用效果好，不宜多喝。