什么汤去湿热6款祛湿汤推荐

概述

大家都知道这个炎热的夏天里，想让自己美丽而又轻松的去度过这个夏天去湿排毒的食物肯定是必不可少的，所以尤其是一些身体里面有湿气的人，就应该在饮食方面的话多多的注意，这样的话对身体才是有一个很好的健康的，所以现在我们大家就应该多多的了解一下有一些什么样的食物才可以把身体里面的一些事情尽量的给排出来，还有就在进食的时候一定要注意什么样的事项的。

步骤/方法：

1 我们也可以多吃胡萝卜，因为这个胡萝卜对改善便秘也是有一个很大的帮助的，而且胡萝卜里面的胡萝卜素也是很多的，而且经常吃胡萝卜的话也是有清热解毒润肠通便的一个很好的作用，而且是可以排除身体里面的一些毒素的。

2 我们大家在平时的时候可以适当的多吃一些红豆，因为这个红豆里面的蛋白质也是比较多的，而且里面也有维生素糖类，而且这个红豆也是可以软化我们的心脑血管的，经常吃红豆的话也是可以改善一个身体里面湿气比较重的一个现象的。

3 在平时的时候可以适当的多吃一些西瓜，因为这个西瓜也是有清热解暑的一个很好的功效，而且西瓜也是夏天这个季节里面我们大家所喜欢的一个水果的，而且有的人出现一些磕伤或者是口疮之类的，也可以适当的多吃这个西瓜的。

注意事项

莲子养心安神，大家都知道这个莲子也是有安神健脾止泻的一个很好的功效，所以男性朋友们可以适当的多吃莲子这样的话，有良好的一个养心安神清心除烦那个左右夏季养心莲子也是最好的一个食物。