冬季健脾暖胃的药膳

概述

冬天的时候天气是非常寒冷的，有很多的胃部寒冷的人在这个阶段是非常担心的，身体出现了一些不舒服的感觉，有的患者会出现胃部疼痛的情况，并且胃部胀痛，有胃寒的患者应该及时的进行治疗，这样才可以有利于身体的健康的。其实在我们日常生活中很多的食物能够更好的健脾暖胃，那我们就来说一下有哪些药膳才可以更好的健脾暖胃。

步骤/方法：

1 肉桂砂仁炖牛肉，把肉桂刮皮，然后去除皮，然后再把砂仁打碎，把陈皮生姜洗干净，牛月展洗干净切成块，然后把这些所有的食物都放在锅里进行炖，加入适量的凉开水就可以了，隔水炖两个小时，最后放入调料味。

2 白胡椒酿红枣，先把红枣洗干净去核，白胡椒略打开，然后把红枣放在白胡椒里面，在煮饭的时候放在饭面上蒸熟就可以了，这样可以更好的暖胃止痛，特别适合易寒性的胃痛，一天吃一次就可以了。

3 可以喝老姜茶，把红茶叶与老生姜加入清水进行煎茶，然后放入适量的蜂蜜就可以了，这样可以更好的有利于健胃消食，在气温变冷的时候就应该喝，这样可以更好的给胃部温暖，一天喝两次就可以了。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时的时候应该多喝水，适当的运动，这样才可以增强自身抵抗力和抗病的能力，并且可以促进新陈代谢，加速血液循环的，禁止吃一些生冷的食物。