夏季要健脾益气推荐养脾三方法_健康经验_快速问医生

概述

在平时，我的身体一直是不错的，也没有什么大的毛病，可是这几天我老是觉得身体有些问题，于是我去医院检查才知道原来我是脾胃的问题，这可把我吓坏了，幸好发现治疗的比较及时，通过治疗并且加上良好饮食习惯，现在我脾胃的症状已经康复了，夏天已经到来了，相信很多人都会问，夏天怎么样才能够健脾益气呢？在这里我就把经验分享给大家。

步骤/方法：

1 首先，在夏季要想健胃补脾，应该多吃一些豆类的食物，因为豆类的食物很多都有健胃补脾的效果，尤其是在夏天，更可以用豆子熬一些粥，比如豌豆，青豆，黑豆，赤小豆，绿豆等等很多。

2 其次，在夏天要想健胃补脾的话还要注意，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外，还可以健胃补脾，帮助血液的流通，所以在夏天一定要多运动，才能够帮助你健胃补脾。

3 第三，在夏天要想健胃补脾还要注意均衡饮食，不要吃油腻的食物，因为油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀，并且应该少吃生冷刺激的食物，雪糕汽水一类的东西应该少接触，猜对身体好。

注意事项

值得一提的是，有一些蔬菜水果也对脾胃有很好的作用，大家夏天可以食用一些，最常见的有山药，冬瓜，南瓜，玉米，马铃薯，红薯等等，都是可以的。

夏季要健脾益气推荐养脾三方法

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