小儿健脾胃的食物

概述

我们都知道孩子的脾胃是比较虚弱的，很多的孩子看到自己喜欢的事，我就会大量的吃，结果吃了之后会导致出现积食的情况的，如果及时有可能会导致孩子出现发高烧，这让很多家长感觉到非常的烦恼的，因为孩子的脾胃比较虚弱，所以会导致孩子的抵抗力和抗病的能力是非常差的，如果想要好好的调理孩子的脾胃，在饮食方面一定要注意，所以我们就来说一下哪些食物才可以更好的健脾胃。

步骤/方法：

1 应该多喝一些糯米粥，把糯米淘洗干净，用水浸泡四个小时，把锅放在火上，倒入适量的清水烧开放入糯米，大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥就可以了。糯米里面含有b族维生素，能够更好的健脾养胃。

2 应该多喝一些糯米粥，把糯米淘洗干净，用水浸泡四个小时，把锅放在火上，倒入适量的清水烧开放入糯米，大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥就可以了。糯米里面含有b族维生素，能够更好的健脾养胃。

3 平时的时候也应该多喝一些山药薏米粥，把糯米薏米分别淘洗干净，然后山药和大枣用清水浸泡，然后把所有的东西都放在锅里，用小火煮30分钟就可以了，因为这个周可以更好的健脾，除去里面的身体里面的湿气。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时的时候应该多喝水，适当的运动，这样才可以增强自身抵抗力和抗病的能力，并且可以促进新陈代谢，加速血液循环的，禁止吃一些生冷的食物。