秋季健脾养胃的三大食谱

概述

秋天是一个很让人想要睡觉的季节，很多的人在秋天以后久别的特别的没有精神，开始做什么事都没有兴趣，让很多的人开始讨厌秋天了。在秋天就开始变得什么地方都不舒服了，特别是对我们的胃来说，就是更加的不好了，所以秋天一定要注意开胃健脾，这样才是正确的，那么秋天开胃健脾的食物到底有哪些呢？我们接下来就一起来看看吧。

步骤/方法：

1 秋季空气有时会变得很干燥人们如果不注意平时的饮水的量的话，就很容易出现上火的情况。应该在这个季节健脾养胃.那么这个时候要的就是多吃一点蔬菜，蔬菜要吃很多的绿色蔬菜最好。

2 还有的一个菜就是我们说的鸡汤，特别是我们平时很少见的乌鸡汤，这个东西可以很好的开胃健脾，还有的一点就是，秋天很容易让我们上火，所以我们可以多吃一点这些东西让我们下火。

3 还多的一个十五万我相信很多的人都在不知道，那就是我们的红参，这个东西在我们平时的生活中很难见到，但是他在我们的秋天作用就真的很大了。可以开胃然后健脾，所以可以多吃一点。

注意事项

秋天是我们很多人都想睡觉的季节，但是我们也不能忘记了开胃健脾的重要性，通过上面的介绍我相信很多的人都知道了怎么样去做了，希望对大家有帮助。