健脾养胃汤的做法大全

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2017-06-15 19:04:42
概述

相信有很多的人是非常喜欢喝粥的,尤其是在南方喝很浓的粥,能够更好的有利于健脾养胃喝粥的好处,能够更好的润滑口腔和肠胃,并且能够更好的刺激胃液分泌,能够更好的帮助身体的消化。如果日常生活中经常性的吃一些辛辣刺激性的食物,经常性的吃一些生冷的食物,就会对我们的胃部造成了很大的伤害的。如果胃部受到了伤害,治疗起来确实是非常的棘手的,健脾养胃汤的做法大全。

步骤/方法:

1 应该多喝一些糯米粥,把糯米淘洗干净,用水浸泡四个小时,把锅放在火上,倒入适量的清水烧开放入糯米,大火烧开,再转用小火熬煮成稀粥就可以了。糯米里面含有b族维生素,能够更好的健脾养胃。

2 应该多喝一些大米粥,把大米洗干净,用水浸泡30分钟,把锅放在火上,倒入适量的清水烧开,放入大米,大火煮开,然后转小火熬煮30分钟,等到米粒开花就可以了,大米粥能够更好的健脾养胃。

3 平时的时候也应该多喝一些山药薏米粥,把糯米薏米分别淘洗干净,然后山药和大枣用清水浸泡,然后把所有的东西都放在锅里,用小火煮30分钟就可以了,因为这个周可以更好的健脾,除去里面的身体里面的湿气。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,平时的时候应该多喝水,适当的运动,这样才可以增强自身抵抗力和抗病的能力,并且可以促进新陈代谢,加速血液循环的,禁止吃一些生冷的食物。

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