健脾胃小儿健脾胃吃哪些食物好

概述

我们都知道小孩子的胃部是比较虚弱的，脾胃特别的虚弱，如果孩子脾胃虚弱的话，就会导致很多的病情的，其实最常见的话就会导致孩子消化不良，大便不成形或者会出现腹泻的情况的，导致孩子的抵抗力和抗病的能力越来越差，经常现在会出现感冒发高烧的情况。其实在日常生活中我们应该好好的进行调理，很多的时候能够更好的有利于孩子健脾胃。

步骤/方法：

1 平时的时候也应该喝一些山药薏米粥，把糯米薏米分别淘洗干净，然后山药和大枣用清水浸泡，然后把所有的东西都放在锅里，用小火煮30分钟就可以了，因为这个周可以更好的健脾，除去里面的身体里面的湿气。

2 应该多喝一些糯米粥，把糯米淘洗干净，用水浸泡四个小时，把锅放在火上，倒入适量的清水烧开放入糯米，大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥就可以了。糯米里面含有b族维生素，能够更好的健脾养胃。

3 应该多喝一些大米粥，把大米洗干净，用水浸泡30分钟，把锅放在火上，倒入适量的清水烧开，放入大米，大火煮开，然后转小火熬煮30分钟，等到米粒开花就可以了，大米粥能够更好的健脾养胃。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时的时候应该多喝水，适当的运动，这样才可以增强自身抵抗力和抗病的能力，并且可以促进新陈代谢，加速血液循环的，禁止吃一些生冷的食物。