春季吃这些食物祛湿健脾!!

概述

到了春天的时候，天气是比较湿润的，很多的人经常性的会出现湿气比较重的情况，如果是些比较重的话就会导致身体越来越肥胖，身体也处于亚健康的状态，所以在日常生活中有很多的人想要去除身体的湿气，我们都知道身体里面的湿气比较重的话，有可能会引起很多的并发症，并且也会导致皮肤变得越来越差，春季吃什么才可以更好的去除身体里面的湿气。

步骤/方法：

1 可以多吃一些冬瓜，冬瓜的药用价值也是非常高的，里面含有的营养成分也是非常好的，并且能够更好的利尿排湿，具有很好的减肥功效。冬瓜本身就是寒性的，所以脾胃虚寒的人不能多吃。

2 在平时生活中也可以多吃一些红小豆，红小豆能够更好的健脾祛湿，并且还能够更好的利水消肿，还能够更好的补血养胃的功效，但是一定要注意，红小豆是非常的利尿的，小便比较多的人是不能过于吃的。

3 在平时生活中应该多吃一些薏米，薏米能够更好的健脾胃，并且能够更能强身健骨，去掉身体上的湿气，一般体弱的人也是可以吃的，但是一定要注意。薏米有一定的利尿功能，如果小便比较多的人一定要控制食量。

注意事项

可以适量的多吃一些姜，因为多吃香蕉能够更好的去除身体里面的湿气，吃的时候尽量不要去皮，也可以多新鲜木瓜，木瓜的营养是非常丰富的，能够更好的通便，也可以多进行运动的。