湿气重吃什么湿气重喝5款祛湿汤

概述

如果湿气比较重的话，我们的身体就会很大的危害的，我们都知道，如果湿气重的话就会导致身体肥胖。现在很多人日常生活中没有养成良好的生活习惯，经常性的吸烟喝酒，经常性的吃一些冰冷的食物，尤其是到了春天的时候湿气是比较重的，而且夏天也会导致湿气重的，相信有很多人想要知道如何才能够更好的去除身体里面的湿气，我们来说一下的。

步骤/方法：

1 在平时生活中也可以多喝一些黄瓜苹果橙汁，把黄瓜配苹果洗干净切成块儿，橙子柠檬去除皮，然后切成块，把所有的东西都放在榨汁机里面，加入适量的清水打成汁，加入蜂蜜调味就可以了，因为这样可以更好地生津止渴，解毒祛湿。

2 可以多喝一些薏仁猪肚汤，薏仁和红枣洗干净用水泡上，然后腐竹切段猪肚洗干净，切成条，加入适量的生姜料酒，然后捞出，然后在锅里放入适量的清水，把以上这些材料全部都放在锅里，用大火煮沸一个小时之后，然后加入适量的食盐就可以了。

3 可以多喝一些薏仁小米粥，把薏米和小米，清洗干净，然后提前用水泡上，把这些东西放在豆浆机里面，加入适量的水，打成豆浆就可以了，薏仁可以更好的趋势，小米能够更好的健脾养胃，所以两者搭配是非常好的。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时的时候应该多喝水，适当的运动，这样才可以增强自身抵抗力和抗病的能力，并且可以促进新陈代谢，加速血液循环的，禁止吃一些生冷的食物。