湿气重吃什么湿气重喝5款祛湿汤

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2017-06-15 18:13:54
概述

如果湿气比较重的话,我们的身体就会很大的危害的,我们都知道,如果湿气重的话就会导致身体肥胖。现在很多人日常生活中没有养成良好的生活习惯,经常性的吸烟喝酒,经常性的吃一些冰冷的食物,尤其是到了春天的时候湿气是比较重的,而且夏天也会导致湿气重的,相信有很多人想要知道如何才能够更好的去除身体里面的湿气,我们来说一下的。

步骤/方法:

1 在平时生活中也可以多喝一些黄瓜苹果橙汁,把黄瓜配苹果洗干净切成块儿,橙子柠檬去除皮,然后切成块,把所有的东西都放在榨汁机里面,加入适量的清水打成汁,加入蜂蜜调味就可以了,因为这样可以更好地生津止渴,解毒祛湿。

2 可以多喝一些薏仁猪肚汤,薏仁和红枣洗干净用水泡上,然后腐竹切段猪肚洗干净,切成条,加入适量的生姜料酒,然后捞出,然后在锅里放入适量的清水,把以上这些材料全部都放在锅里,用大火煮沸一个小时之后,然后加入适量的食盐就可以了。

3 可以多喝一些薏仁小米粥,把薏米和小米,清洗干净,然后提前用水泡上,把这些东西放在豆浆机里面,加入适量的水,打成豆浆就可以了,薏仁可以更好的趋势,小米能够更好的健脾养胃,所以两者搭配是非常好的。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,平时的时候应该多喝水,适当的运动,这样才可以增强自身抵抗力和抗病的能力,并且可以促进新陈代谢,加速血液循环的,禁止吃一些生冷的食物。

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