7款春季祛湿茶配方

概述

湿热多表现在身体不适，有的时候常常是睡醒了但是还是打瞌睡的，走路都没有力气，总是感觉晕乎乎的，而且身体时不时的感冒，这就是身体湿热过重的原因，我曾有一段时间也是因为身体湿热重而经常的感冒，明明是睡多了但也j是眼皮都睁不开的，我上网百度了一下就说是身体的湿热过重，需要祛湿，说是要多喝祛湿汤的，这里我给推荐两款供大家看一下，希望能有所帮助。

步骤/方法：

1 我们所说的湿通常所说的水湿，它具有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，一般是在家里比较潮湿导致侵入体内所造成的湿热，使身体越来越差，就需要进行食补，把体内的湿气排出去。

2 要祛湿的话，我们可以用药店的干薄荷叶，如果有新鲜的也可以，然后加上甘草各六颗，加上水煮五分钟就可以饮用了。这款凉茶可以提神醒脑，具有开胃的效果。爱出虚汗的人不适宜饮用。

3 大家都知道莲藕水可以清火化瘀，养胃滋阴，适合夏天饮用。直接把莲藕放在水里煮，等莲藕煮熟后就可以喝莲藕水了，产妇不适合饮用。要降火的话就喝莲子绿茶。莲子心3克、绿茶包1个。可以降火解暑，清目。如果是想补气的话，就喝黄芪人参茶。黄芪3克、高丽参3克。

注意事项

要适当的运动。一些人长期不运动，这样体内的湿气就会越来越多，导致一些疾病的发生，因此，一定要运动，运动可以帮助我们缓解压力，促进身体各个器官的运作以及血液循环，帮助身体更快的排出湿气。