春季手脚冰凉吃什么呢

概述

初春时节，天气转暖，但很多人依然感到手脚冰凉。这是因为身体内部的血液循环得不好，换句话说，如果血液循环得越好，我们的体温就会越稳定，血清素就会分泌得越多，就会让你在春日里倍感温暖。如何促进血液循环缓解手脚冰凉症呢？红枣，味甘性温，常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

步骤/方法：

1 先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下；将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁；用滤网滤去果肉渣；将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了；若担心红枣会上火，可以去了核之后再熬滚

2 处理阿胶好是用碎药机打碎，这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3 先将红枣，桂圆分别剥开去子，再以热水（约1壶）冲泡8-10分钟3.最后加上砂糖即可，阴虚体质人适用，因桂圆补气效果好，如怕上火，加几粒枸杞。红枣和桂圆吃多了可导致胀风、发热，要适量摄取。

注意事项

红枣去核，将材料放入煲内，水滚转慢火煲30分钟即可。补血养颜，通调气血。红枣能健脾养血，饮红枣汤，能补血虚、清血热及散血瘀。当归性温热，火旺阴虚者忌用。腹泻、腹胀、湿重及食欲不振者忌用