体寒怎么办体寒的人喝什么汤好

概述

通俗的来说身体怕冷就是体寒了，有些女性经常会手脚冰凉这也是体寒的表现。要想治疗体寒还要在日常生活中多注意， 食物对于很多种疾病都是好的食疗方法，要是女性在生活之中出现手脚冰凉的话，更是需要通过饮食进行身体的调理工作的，这就需要女性们知道调节手脚冰凉的饮食都有什么，下面主要给大家介绍一下哪些食物可以改善手脚冰凉症状呢?

步骤/方法：

1 女性朋友容易体寒，在平时可以多吃一些山药、薏米、红枣等，从调理脾胃开始来调理体寒。平时要多加强体育锻炼，这样通过排汗还能把寒气逼出来，生活要做到有规律，每天早起早睡。

2 女性在月经期间，体寒可能就会更严重一些，这时候可以熬些姜汤红糖水来喝，姜不但能去寒，还有暖胃的作用。也可以采用刮痧和拔罐的方法来驱走寒气。可以经常在背部的膀胱经刮刮痧，或者做做拔罐，寒气和湿气用这两种方式也能排走。

3 因为羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。女性可以做一些人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效。

注意事项

建议容易出现手脚冰凉的女性在生活之中一定要多吃这些食物，做好手脚冰凉的预防工作，还有就是建议女性一定要做好身体的保暖工作，从而避免自己出现手脚冰凉的情况。