夏季食欲不振多喝粥滋阴清热

概述

夏季的气温很高，天气炎热，人们很容易出现各种不舒服的症状，比如说食欲不振，甚至是中暑等。夏季需要我们重视养生的工作，保证身体的健康。饮食是养生中比较重要的环节，在炎热的夏季哪些饮食比较适合做食用粥，是哪些很平常的食物呢，而且很容易消化，非常适合夏季吃呢？还可以滋阴清热的功效的粥是那些呢？我们就一起来看看吧。

步骤/方法：

1 第一个就是我们经常见到的扁豆粥了，他的做法和简单只要我们将洗好的扁豆和合适的水一起先开大火熬，然后最后用小火熬半个小时就好了。他可以治疗夏季中暑引起的吐泻、食欲不振这些病症。

2 第二个就是丝瓜粥，将我们弄好的丝瓜放在锅里加一点猪油，然后加一点食盐，先用大火煮大概十分钟，然后再开小火熬半个小时就好了，这个可以很好的清热然后还有很好的滋阴的效果。

3 还有就是我们生活中很常见的一种东西，熬出来的粥不仅特别的好看，让我们吃起来特别的有食欲，还有就是特的功效真的特别的好，可以很好的清热，让我们体内的很多的热气快速的去除。

注意事项

夏天是一个很容易让我们不想吃东西的季节，我们就要很特别的注意，特别是我们要注意我们平时吃的东西，通过上面的介绍我相信很多的人已经知道了怎么样才能很好的清热滋阴，希望对大家有帮助。