4大食谱帮你在春季祛湿养肝

概述

我是一个学生住在大学的寝室，但是这一段时间天气阴雨连绵比较的潮湿，然后我发现我的身上长了一下的坨坨，我就去检查了一下说了是湿疹，吓死我了。但是说真的虽然湿疹没有什么可怕但是春天里面确实是湿气很重，很容易侵入到肝脏，中医就比较的讲什么邪风入体就是说的这种东西吧，我也不是很懂，所以我就想问一下在春季吃什么去湿补肝

步骤/方法：

1 第一个叫做闪耀薏米粥，闪耀补脾滋阴补气，薏米清热利湿健脾，此粥健脾益气，适用于脾虚，食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力的人。将山药薏米，大米大枣，莲肉共煮之后加一些的白糖就可以了

2 胡萝卜芹菜粥，春天的时候肝气移动，常常使人上火头疼，眩晕驰目，有这种现象的以及中老年人可以吃一些的芹菜粥哦，有助于清肝明目，滋阴养肝。这个有一点的讲究具体方面需要自己去查了

3 第三个是红枣花生粥，有健脾，益气，滋阴，补肝的作用。适用于急性或是慢性肝炎肝硬化血清转氨酶升高的患者，每天用大米或是大枣熬成稠粥对于有肝炎的人来说是很好的一种养肝方法

注意事项

还有除了一些的食物，还有一些常见的水果也是春天里面去湿养肝的好东西。像是香蕉，柠檬，葡萄，菠萝都是既美味又有益的水果，像是柠檬有很多的自由基活性剂，能够有效的保护肝细胞