春季祛湿吃什么好？

概述

如果身体湿气重的话，就会很容易让人觉得劳累、四肢无力、没有食欲等，甚至会引发一些疾病。因此，我们要学会去湿气。大家应该都知道春天是很潮湿的，所以对我们而言就要掌握一些祛湿排毒的好办法。那么今天我就很大家一起分享我这几十年来的生活经验，一些祛湿排毒的好办法。希望这些知识，对于大家的身体健康能够有所帮助。

步骤/方法：

1 要适当的运动。一些人长期不运动，这样体内的湿气就会越来越多，导致一些疾病的发生，因此，一定要运动，运动可以帮助我们缓解压力，促进身体各个器官的运作以及血液循环，帮助身体更快的排出湿气。

2 海带绿豆汤也是一种很好的祛湿排毒的食物。海带中的胶质能够促进我们体内有毒物质的排出，绿豆是可以清热解毒的。只要我们在春天的时候多吃些海带绿豆汤我们体内的毒素就很容易被排出。

3 要避免接触一些潮湿阴冷的环境。湿气进入人体，除了自身的问题之外，跟环境也是有关系的，直接睡在地板上，穿没有干的衣服，室内空气不流通等，都会导致湿气侵入身体，久了之后容易感到四肢酸痛。

注意事项

水是最好的排毒载体，所以不要以为春天潮湿就要少喝水，其实还是要多喝水。不要等到口渴才去喝水，有时间的时候就可以喝喝水，补充体内的水分，帮助排除我们体内的毒素。