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2017-06-15 15:48:49在我们日常生活中,如果不好好的调理自己的身体,就会导致体寒变得越来越严重了,不仅仅在饮食方面注意调节,在生活方面也应该进行调节的,我们都知道如果调节的话就会给身体带来了很多危害,有可能会导致出现女性不怀孕的情况的,并且也会导致身体变得越来越肥胖,皮肤变得越来越差了,所以女性出现了体寒,带来了危害性是非常大的,有很多人想要了解如何才能够更好的调节体寒的症状。
1 平时的时候应该做一些下蹲的练习,把自己的两腿打开,与肩同宽,两手放在头部的后面,交叉脚尖微微的向外侧打开,然后拉伸自己的背部肌肉,一边吸气一边下蹲,然后再一边呼气一边恢复原来的姿势,做十次左右休息五分钟之后,然后再进行做,这样可以更好的改变体寒。
2 应该调理自己的脾胃,日常生活中可以多吃一些山药南瓜莲藕之类的食物,因为这些食物能够更好的调养脾胃,并且也可以通过体育锻炼按摩方式来进行调养的。平时的时候应该按摩自己的小腿来刺激神经。
3 在平时生活中应该多吃一些高热量的食物,比如狗肉羊肉牛肉等都属于高热量高蛋白质的食物,大量的吃这些食物,能够更好的补血,并且能够更好的加快身体的代谢,增强内分泌功能,从而可以更好的去除身体里面的寒气。
在平时生活中应该养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。平时的时候应该多喝一些热水,适当的去做一些运动,因为运动才可以更好的促进新陈代谢,这样并且还能够更好的促进血液循环。
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