女人体寒怎么办该如何调理才好

概述

女性朋友如果不论是在夏天或者是冬天的时候，都依然会出现手脚冰凉的现象，那么就说明这是体寒了，而体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉，女性朋友一旦体寒之后都容易导致气血不足或者是肾虚等不适病症的发生，危害性还是比较大的。所以，建议女性朋友在出现体寒现象后一定要及时调理，那么到底女人体寒怎么办该如何调理才好？

步骤/方法：

1 首先，建议女性朋友可以通过艾灸来进行调理，但是艾灸治疗一定要坚持这样才可以达到效果，而艾灸如果掌握技巧，并不是一定要到专业场所才能做，自己在家里也可以安全地进行艾灸。当然在艾灸之前，一定要学习掌握技巧，以免烫伤。

2 另外，还可以采用生姜来进行暖身，生姜本身就属于一种温性的食材，该食材是够给人体带来温暖，平时要利用也非常简单。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入点心食材中。

3 最后，经常多泡一下温水澡也是非常好的，该方法不仅可以有效的消除疲劳，还有助于暖身。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒，因此可以先用淋浴温暖肩颈部，再进入温度约38-40度的浴缸中泡澡。

注意事项

建议女性朋友在日常生活中可以多吃一些温热性强的食物，尽量减少吃冰水、冷饮、雪糕之类的东西。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的，可以帮助女性抵御寒冷。适当的还可以增加一些户外的体育锻炼，这样对于身体健康才较为有利。