女性体寒要如何改善

概述

我们知道健康的身体是非常重要的，尤其是对于女性朋友来说，本身的体质就比较脆弱，如果不注意调整的话，就可能被一些疾病伤害到，很多女生无论冬夏，都有手脚冰凉的情况，有些朋友觉得天生如此，其实这是体寒造成的，体寒是女生身上特别普遍的症状，如果没有及时改善的话，容易导致气血不足和肾虚等症状，那么女性体寒要如何改善？

步骤/方法：

1 首先一个就是艾灸改善体质，使用艾灸是一种比较可行的办法，只要坚持艾灸，很容易感受到效果。如果掌握技巧，并不是一定要到专业场所才能做，自己在家里也可以安全地进行艾灸。

2 再有就是生姜暖身，想要从身体内部提升温暖，生姜是不错的选择，因为它是一种温性食物，能够给身体带来温暖，平时要利用也非常简单。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水。

3 还有就是泡温水澡，想要让全身暖起来，回家后可以泡温水澡，不但能够消除疲劳，还有助于暖身。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒，因此可以先用淋浴，再进入温度适中的浴缸中泡澡。

注意事项

最后我们要说的是冬季很多女性穿的比较少，衣服如果穿得太少，无论采取怎样的手段，身体都难以抵挡寒冷的侵袭，因此穿足够的衣服是保持身体温暖的关键。此外还可以利用一些保暖用品，比如贴在腹部保持腹部温暖的暖宝宝等，当然在使用时，也要避免发生意外。