体寒女人吃什么好

概述

寒冷的都天就要来了，一想到这我就感觉浑身发冷，说到寒性体质，这是女性朋友们常见的一种体质，寒性体质的女人常会出现手脚冰凉的情况，甚至会出现宫寒等情况，给女性朋友的健康带来了极大的威胁。进入冬季，天气寒冷，很多人都有手脚冰凉的症状，女性朋友居多，手脚怎么捂都不暖和，体寒难耐，那么我想知道体寒女人吃什么好。

步骤/方法：

1 患者要太多要知道红枣水效果不错，材料为红枣，可以买去核的红枣，或自己去核，加入红糖煲糖水，适量加一些姜或桂圆，经济实惠而且有效。豆浆比牛奶更适合女性饮用，而且家中只需要有榨汁机即可，可以在黄豆中加入去核的红枣等调料，或者放入姜一起制作豆浆，有很好的补血补身功能。

2 患者可以喝牛肉水，将买来的买瘦牛肉绞碎，放入炖盅隔着水用大火炖半小时，再用小火炖2个半小时，炖好后只喝水即可。也可以用当归炖鸡，当归可以在各大药店里买到，切片后，和去皮后的鸡腿一起放入炖盅隔水炖，大火半小时，再用小火炖2个半小时，适量加盐。当归鸡适合在每次经期后吃，效果好的可以多吃两次补身。

3 患者要可以喝.糯米粥，糯米有驱寒的功效，适合体寒的人吃，放入一些红糖、桂圆和红枣之类有补血功效的东西一起煲。主要以性温的食物为主，选择有健脾补气、温暖肠胃和祛寒作用的食物最好，例如各种肉类、荔枝、辣椒、茴香莱、芥菜、肉桂、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。

注意事项

患者一定要注意千万不要吃性寒、易冷的食物，例如绿豆、豆腐、空心菜、茄子、黑木耳、莴苣、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西瓜、香蕉、枇杷、雪梨、蜜桃等。另外难以消化和碍脾胃消化功能的食物也不适宜，例如猪肉和鸭肉、牡蛎肉等。